GIMNASIA CEREBRAL

El modo de escapar del condicionamiento biológico se encuentra en los lóbulos frontales que nos permiten construir proyectos, tener conciencia, y la libertad que nos expulsó del paraíso. La idea de Einstein  que Dios no juega a los dados queda así contrastada pero nos obliga a saber que somos los arquitectos de nuestro destino.

La parte condicionada con 100.000 millones de neuronas o sustancia gris integran una cadena  que en 5 sinapsis o puntos de encuentro comunica con las más lejanas en milésimas de segundo. Las que se descargan juntas, a  la vez se conectan entre sí. Las que no participan  desaparecen. De ahí la importancia de la gimnasia mental.

Construimos el cerebro según lo que hacemos. El que escribe sólo con su dedo índice  en el sistema Braile aumenta su representación en el cerebro.  Se puede hacer gimnasia mental. Imagine que se agacha, tome la pesa y  levantártela 10 veces como si lo hiciera realmente, lo que es esencial para activar también el área de movimiento. Este método es usado por grandes deportistas como Michael Jordán, y  por los publicistas que conocen como nadie al cerebro para unir marcas o productos con emociones.

La clave es la concentración. Los lóbulos frontales seleccionan, pero el problema es como sostener la atención, como desconectar o bajar el volumen de las otras áreas, aprender y luego delegar la rutina, el input debe ser cuidadosamente elegido, rinde lo activo y no lo pasivo. Los sueños  refuerzan si al dormirnos fijamos la atención.

El cerebro tiene sistemas autónomos que pueden ayudarse :  ¿cuántas ventanas hay en tu casa? el que cuenta es el hemisferio izquierdo y el que visualiza  es el derecho.

Luego delos 25 años perdemos 50.00 neuronas por día. Úsalo o piérdelo, al envejecer pierdes reflejos,  saludas a desconocidos,  pierden interés, pero puedes evitarlo.

La actividad física genera neuroestimulantes,  la educación ayuda, la experiencia en forma de inteligencia cristalizada es la que mejora con los años, los programadores se enfrentan a lo nuevo entre los 20 a 30 años, en cambio los viejos tienen mayor capacidad de análisis, no olvidan sus obligaciones, son mas cuidadosos.  El cerebro mejora con el uso, si se pierden neuronas hay millones intactas que esperan , la juventud es relativa a la esperanza, Picasso pintó hasta los 90 y Verdi escribió Othelo a los 80. La fuerza bruta de la inteligencia juvenil  se compensa con la ecología mental.  Practicando con PC o en situaciones nuevas, el cerebro que ha aprendido a aprender rejuvenece,  decodificar lo percibido, almacenarlo y recuperarlo. El método es anticiparse o prelectura, preguntarse que se sobre esto,   leer activamente contestando las preguntas,   evaluar lo aprendido, testear el recuerdo.  Finalmente la  actitud emocional es básica ( sentirse joven).

La gimnasia humana más importantes es la lectura como motor de la civilización y la cultura. Los genes nos brindan  los instintos, las reacciones y los movimientos necesarios El tallado del alfabeto en el cerebro es entonces la victoria de la mente y del espíritu sobre la materia.  Los genes que especifican nuestro comportamiento han dejado para el cerebro la sensibilidad ante la experiencia.

Por eso la vida es el gimnasio del cerebro y es muy importante entonces que vamos a hacer en los próximos veinte segundos. La vida episódica pasa sin dejar huellas.  La sistémica tiene un objetivo y busca alcanzarlo., aprovecha cada instante como oportunidad. Mantener ese interés y  el contacto social son ingredientes  básicos.

El Doctor Horacio Krell autor de esta nota dirige ILVEM institución  dedicada al desarrollo de los recursos intelectuales, responde en info@ilvem.com.ar